زندگی روزمره ما تبدیل شده به اینکه کار کنیم برای اینکه بتوانیم هزینه های زندگی مان را جبران کنیم. این اشتغالات جسمی و ذهنی بسیاری از ساعات بیداری ما را اشغال می کند و حتی تا حد زیادی معنای زندگی ما را به عهده گرفته است.
اما این مشغله ها می توانند منبع استرس قابل توجهی باشند: ضرب الاجل های فشرده، روزهای طولانی و مکالمات دشوار. مهم نیست شغل شما چیست، در هر وضعیتی کار می تواند اضطراب آور باشد.
اما ذهن آگاهی می تواند کمک کند. در سال‌های اخیر، بسیاری از شرکت‌های بزرگ، از گوگل گرفته تا مایکروسافت و … آموزش ذهن آگاهی و مایندفولنس را برای کارکنان خود شروع کرده‌اند. در این دسته بندی، راه های ساده ای برای کاهش تاثیر استرس محل کار بر ذهن و بدن شما وجود دارد. پس حتما این مطالب را دنبال کنید و نظرات خود را درباره هر مظلب حتما بنویسید. من به تمامی نظرات شما پاسخ می‌دهم.