استرس در روان‌شناسی به معنی احساس نوعی فشار و تنش عصبی است. هر تنش و محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس‌زا نامیده می‌شود. استرس شدید می‌تواند علاوه بر ایجاد مشکلات و بیماری‌های روانی مانند افسردگی، باعث ایجاد مشکلات بدنی مانند سردردهای تنشی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان، سکته قلبی و سکته مغزی در افراد شود.