درباره دوره
برای مشاهده این دوره نیاز به عضویت ویژه سایت دارید.
محتوای دوره
فصل اول: تنفس و جسم
-
گام اول: تنفس صحیح برای افزایش ذهن آگاهی
00:00 -
گام دوم – تنفس در حالت انقباض
-
گام سوم: نفس هایتان را لمس کنید
-
گام چهارم: جریان نفس را حس کنید
-
گام پنجم: وابستگی نفس و زندگی
-
گام ششم: تمرین جسمی
-
گام هفتم: کتاب بدنت را بخوان
-
گام هشتم: احساسات درون خود را کاوش کنید
-
گام نهم: با وقار بنشینید
-
گام دهم: یکپارچگی ذهن و بدن
24:22 -
گام یازدهم: جریان انرژی
06:41 -
گام دوازدهم: بوسه بر زمین
-
گام سیزدهم : درسی از جلبک دریایی
08:01
فصل دوم: تفکر و ذهن
فصل سوم: عواطف و قلب
فصل چهارم: زندگی در جهان
Student Ratings & Reviews
تنفس شکمی احساس جالبی داشت خوشم اومد و اینکه در حال انجام نفس های عمیق حس خوبی داشتم و استرسم کم شده بود و ارامش گرفته بودم.تنفس سینه ای خب تقریبا عادی بود ولی انگار سنگینی روی قفسه سینه‌م احساس میکردم.ممنون بابت دوره
امیدوارم برکت باشید استاد گرامی
خیلی خیلی عالی. متشکرم استاد
انشاءالله من و تمام دوستان از این دوره ارزشمند نهایت استفاده رو ببریم