غوطه در احساس خوب
غوطه در احساس خوب _تنفس عملی است که از لحظه تولد تا مرگ همراه ماست و این ... ادامه مطلب
تمرین حضور در لحظه
حضور در این لحظه _ زندگی در این لحظه در حال وقوع است، اما چقدر از توجه ... ادامه مطلب
5 دقیقه مراقبه برای احساس امنیت
موهبت ایمنی احساس امنیت یکی از نیاز های بنیادین و بسیار ارزشمند است که اغلب گریزان به ... ادامه مطلب
باغبان ذهن آگاه باشیم
زندگی مدرن به اندازه ای ما را احاطه کرده که حتی تصور دنیایی بدون نمادهای زندگی مدرن ... ادامه مطلب