همانطور که میدانید، مایندفولنس یا ذهن آگاهی (Mindfulness) به معنای توجه به لحظه حال و تمرکز بر ... ادامه مطلب

ذهـن آگاهـی (Mindfulness) یـا حضور در لحظـه میتواند به شـما کمک کند. ذهن آگاهی، ابزاری است که ... ادامه مطلب