مراقبه اسکن بدن برای رهایی از تنشسید مسعود علوی پور17 مهر 1401مراقبه اسکن بدن برای رهایی از تنش بدن ما به عنوان یک محفظه برای بروز تنش و ... ادامه مطلب
غوطه در احساس خوبسید مسعود علوی پور2 مهر 1401غوطه در احساس خوب (تمرین تنفس ذهن آگاهانه) تنفس عملی است که از لحظه تولد تا مرگ ... ادامه مطلب
تمرین حضور در لحظهسید مسعود علوی پور24 شهریور 1401حضور در لحظه را تمرین کن آیا حضور در لحظه را می شود تمرین کرد؟ آیا با ... ادامه مطلب
5 دقیقه مراقبه برای احساس امنیتسید مسعود علوی پور28 مرداد 1401موهبت ایمنی احساس امنیت یکی از نیاز های بنیادین و بسیار ارزشمند است که اغلب گریزان به ... ادامه مطلب
5 دقیقه مراقبه برای رهایی از تنشسید مسعود علوی پور18 مرداد 1401تنش درون ما ذخیره میشود بدن ما بستری برای پذیرش تنش است. حتی ممکن است هفته ها ... ادامه مطلب
5 دقیقه مراقبه برای آرامش عمیقسید مسعود علوی پور17 مرداد 1401فرصتی برای آرامش اختمالا شما هم از آن دسته افرادی هستید که هر چند وقت یک بار ... ادامه مطلب